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L’huile d’avocat pour cheveux : bienfaits et utilisations de cette huile végétale

Chez 365c, on adore l’avocat, on lui voue même un culte.

D’ailleurs c’est une super star sur les réseaux sociaux, chouchou des snacks healthy des instagrameuses et des hashtag qui lui sont dédiés.

Pas un seul brunch qui n’a pas son avocado toast ou son dips dans un bon guacamole.

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Impossible donc d’échapper à cette passion avocat, non seulement parce que c’est délicieux, mais aussi car ce fruit regorge de bienfaits pour soigner, protéger, et nourrir la peau et les cheveux

Et l’huile d’avocat dans tout ca ? Elle est aussi idéale car elle concentre les nutriments et conserve toutes leurs propriétés.

De plus, elle s’adapte parfaitement à une utilisation dans des soins de la peau, en crème visage et corps, et masque pour cheveux et peut très vite se faire une place dans votre routine beauté.

Focus sur les bienfaits de l’huile avocat pour les cheveux (mais pas que), et ses utilisations.

Quels sont les bienfaits de huile d’avocat pour les cheveux ? Propriétés et vertus de cette huile végétale.

Les avis sur l’avocat sont unanimes : il est considéré comme un super aliment qui sert à tout et fait tout, car possède de nombreux bienfaits autant pour le corps que la peau et les cheveux.  

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Mais comment est obtenue l’huile d’avocat et d’où vient ce fruit aux pouvoirs magiques ?

C’est d’abord le fruit de la civilisation aztèque, d’où il tire son nom ahua guatl (et qui signifie entre autre testicule, on comprend pourquoi…).

Ce fruit d’origine mexicaine était largement intégré dans le régime alimentaire des mayas et des aztèques.

Puis, son huile a rapidement trouvé son utilisation dans ces civilisations ancestrales mais aussi égyptiennes, qui en connaissait déjà les bienfaits. 

Lors de son importation au 17e siècle en Europe, sa culture s’est rapidement étendue.

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Aujourd’hui, il en existe différentes variétés selon qu’il soit cultivé en Amérique centrale (Mexique), en Asie (Indonésie) ou en Afrique (Kenya)… et ces différents climats et ensoleillement confèrent des teneurs en actifs plus ou moins élevés. 

Quant à l’huile d’avocat, elle est obtenue à partir de la pulpe d’un avocat séchée, qui donne 15% à 30% d’huile.

Idéalement, quelque soit l’utilisation que vous en faites, préférez les huiles d’avocat par première pression à froid, et bio notamment en cuisine.

Huile d’avocat cheveux, peau, alimentation ? Et bien, elle fait des miracles sur les 3 à la fois, et on vous explique ses pouvoirs magiques tout de suite.

Les bienfaits de l’huile d’avocat pour les cheveux

L’huile d’avocat nourrit les cheveux

C’est un des premiers bienfaits de l’huile d’avocat : renforcer des cheveux cassants et abîmés.

Elle est donc particulièrement intéressante si vous avez les cheveux fragiles, qui ont tendance à casser au moindre coup de brosse.

Elle va donner de la force et de la vigueur aux chevelures sujettes à des fragilités ou qui ont des pointes fourchues et cassantes.

L’huile d’avocat adoucit les chevelures rêches

C’est un autre bienfait majeur de l’huile d’avocat, celui de rendre vos cheveux doux. Elle agit sur les cheveux secs ou en manque d’hydratation, et leur redonne de la souplesse.

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L’huile d’avocat redonne éclat et brillance aux cheveux ternes

Avoir les cheveux ternes c’est souvent le signe d’une fatigue et d’un affaiblissement face aux microbes, pollution … 

On peut aussi agir sur nos cheveux ternes et fatigués grâce à l’huile d’avocat. Elle protège les tignasses affaiblies des agressions extérieures grâce aux nutriments qu’elle contient. 

Du coup, elle a a des vertus sur l’intensité et la brillance de la chevelure, et redonne leur éclat naturel aux cheveux. Un véritable coup de boost !

L’huile d’avocat lisse et discipline vos cheveux

Que vous ayez les cheveux lisses ou bouclés, les avis convergent en ce qui concerne ses bienfaits sur leur forme naturelle et leur volume.

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De plus, elle élimine les frisottis, qu’aucune d’entre nous ne souhaite voir apparaître sur sa tignasse bouclée ou lisse. 

L’huile d’avocat pour cheveux crépus ou bouclés s’avère aussi très interessante.

Les propriétés démélantes de l’huile d’avocat vont contribuer à maintenir de belles boucles bien structurées sans rompre leur dynamique.

L’huile d’avocat stimule la repousse des cheveux

C’est principalement grâce à la vitamine D de l’avocat, qui prévient la chute des cheveux, tout en favorisant la création de follicule pileux et en renforçant les racines.

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C’est donc un véritable engrais capillaire. 

Les bienfaits de l’huile d’avocat pour faire pousser les cheveux sont accentués par l’action régulatrice sur la production de sébum du cuir chevelu.

Un déséquilibre peut ralentir la pousse, et sur la circulation sanguine, dont un flux lent n’aide pas non plus à une pousse capillaire active. 

Les bienfaits de l’huile d’avocat pour la peau et les cernes

L’huile d’avocat nourrit, assouplit et redonne élasticité à la peau 

Ses bienfaits sur les peaux délicates permettent de leur apporter douceur et tonus.

De plus, ses bons gras lui confèrent des vertus assouplissantes et relipidantes idéales pour les peaux tendues, fragiles et sujettes aux inconforts.

N’hésitez pas à en appliquer sur votre visage, elle s’intègre parfaitement à une routine soin et beauté du visage.

L’huile d’avocat régénère et lutte contre le vieillissement

Les bienfaits anti-âges de l’huile d’avocat sont loués notamment grâce aux vitamines E (encore), puissants antioxydants qui agissent comme une véritable barrière contre les radicaux libres.

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Elle est donc, grâce à son fort pouvoir régénérant, très adaptée pour les peaux matures.

Il est d’ailleurs très intéressant d’utiliser l’huile d’avocat en ciblant l’oval du visage.

Les peaux plus jeunes bénéficient aussi des propriétés de l’huile d’avocat sur les membranes cellulaires de notre organisme, en protégeant du stress oxydatif et retardant le vieillissement cutané

L’huile d’avocat protège, répare et cicatrise

C’est une huile végétale idéale en été comme en hiver, car elle calme les peaux agressées par le soleil, le froid, le vent …

C’est donc un soin réparateur pour les peaux fragilisées par des agressions externes et s’utilise très bien en soin après soleil par exemple ou en baume et beurre de corps. 

Elle agit particulièrement en soin du corps et sur les peaux très sèches qu’elle apaise.

Enfin, les bienfaits de l’huile d’avocat sur la prévention des vergetures mais aussi après leur apparition, en fait un actif de choix pour atténuer les vergetures.

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L’huile d’avocat atténue les cernes 

L’huile d’avocat fait des miracles sur les cernes et le contour des yeux.

Les causes des cernes sont multiples : mauvaise circulation sanguine, fatigue, accumulation d’eau et de graisse …

Or, elle active la microcirculation et permet ainsi de diminuer la formation des cernes.

Donc si votre peau est dévitalisée, appliquez-en sans hésitez ! Elle très bien tolérée par les zones fines de la peau comme les cernes.

Les bienfaits de l’huile d’avocat alimentaire pour la cuisine

Et parce que avant toute chose, notre peau est le reflet de ce que l’on mange, finissons par rappeler que ce produit naturel peut agrémenter vos plats de la plus savoureuse et saine des manières grâce à ses nombreux bénéfices.

Décortiquons son contenu pour savoir ce qui en fait un fruit miraculeux. 

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L’huile d’avocat est riche en vitamine E, puissants antioxydants 

Si on y trouve de nombreux oligo éléments, ce fruit regorge de vitamines A, B, D, K, et surtout la vitamine E, présente selon les huiles à hauteur de 17 mg pour 100 grammes d’avocat.

Cela représente 1 demi avocat en moyenne, et couvre donc les besoins journaliers.

Les bénéfices de la vitamine E jouent un rôle dans le renforcement de notre système immunitaire et contre l’oxydation des cellules. 

Puis, parmi ses actifs, on compte aussi les caroténoïdes, qui jouent un rôle dans la croissance osseuse et la stimulation du système immunitaire. 

A noter que l’avocat est reconnu pour sa teneur exceptionnelle (5% contre 1% dans les autres huiles) en ces actifs.

Les bons gras de l’huile d’avocat.

C’est aussi le fruit le plus gras de tous les fruits et légumes.

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Mais ne vous y trompez pas, il s’agit de bon gras, grâce aux acides gras essentiels avec l’oméga 6 indispensable au développement cérébral (12%).

C’est aussi grâce aux acides gras mono insaturés oméga 9 (65-70% selon les huiles), dont les vertus sur la santé du coeur ne sont plus à prouver.

Pour ½ avocat vous couvrez 40% des besoins journaliers en oméga 9 recommandés pour une femme.

Ce fruit a également une teneur riche en phytostérols, autres catégories de lipides qui permet à l’avocat de réguler le taux de cholestérol et donc, de réduire les risques cardio vasculaires. 

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Elle est donc idéale dans le cadre d’un régime pour diabétique de type 2, mais aussi pour éviter coups de fatigue en cas de faim.

Tableau nutritionnel des graisses :

Nom teneur selon variétés pour 100 grcatégories
Omega 9 entre 65 et 68 %Mono insat oléique
Omega 7entre 2 et 12% Mono insat palmitoléique
Omega 6entre 5 et 12%Poly insat linoléique
Omega 3 1%Poly insat linolénique 

En termes nutritionnels, c’est donc un fruit bien équilibré qui présente une bonne proportion de nos besoins journaliers en acides gras mono et poly insaturés. 

Utilisation de l’huile d’avocat en cuisine

L’huile d’avocat alimentaire est moins connue que sa cousine superstar l’huile d’olive.

Pourtant, utilisée dans vos préparations, elle permet d’apporter ce petit goût original à vos recettes.

De plus, elle permet de réaliser les mêmes plats : frire, cuisson au four, ou à la poêle.

Il faut cependant veiller à ne pas dépasser les 250 degrés, points de fumée de l’huile d’avocat qui devient alors impropre à la consommation.

Elle est donc préférable pour saisir des légumes que l’on souhaite laisser croquants, ou pour cuire des aliments délicats juste saisis comme les Saint Jacques.

Elle laissera un petit goût d’avocat subtil.

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Elle peut aussi être consommée crue, en salade quand on a oublié d’en acheter mais pas que, ou ajouté à votre semoule ou quinoa cuit. 

Dans l’assiette, l’huile d’avocat fait donc des miracles, alors pourquoi ne pas l’avoir utilisée plus tôt !

Comment utiliser l’huile d’avocat pour les cheveux ?

On vient de le voir, c’est un produit miraculeux et idéal qui trouvera sa place dans votre nouvelle routine beauté du corps mais aussi capillaire.

En termes d’utilisation, elle s’adapte parfaitement aux cheveux car elle est légère (comparé à l’huile de ricin par exemple) et donc n’alourdit pas le cheveu.

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De plus, ce produit naturel pénètre très bien tous les types de peaux et cheveux.

C’est d’ailleurs une des seules huiles à vraiment pénétrer au coeur de la fibre capillaire sur laquelle elle ne laisse pas de film gras.

Elle peut donc être utilisée en bain d’huile sans rinçage.

Enfin, elle se mélange à d’autres substances sans problème – crèmes, beurres, huiles essentielles ou végétales – et permet ainsi de composer des recettes maison de masques capillaires. 

Vous pouvez aussi en ajouter à vos crèmes et masques que vous possédez déjà afin de booster leurs propriétés.

Utilisation de l’huile d’avocat en masque capillaire avant-shampoing pour raviver les cheveux ternes

Pour redonner éclat à votre chevelure, utilisez l’huile d’avocat en masque avant shampoing en association avec un blanc d’oeuf et du miel.

Mélangez-en 2 à 3 cuillères à soupe avec un blanc d’oeuf et 2 cuillères à soupe de miel, puis appliquez sur les longueurs et les pointes.

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Laissez reposer 1 heure et lavez avec votre shampoing habituel. 

Pour booster l’éclat de vos cheveux et sublimer leur brillance, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de ylang ylang (20 gouttes pour 1 cuillère à soupe, soit 15 ml) qui est en parfaite synergie avec l’huile d’avocat.

Répétez ce masque une fois par semaine pour redonner vigueur et brillance aux chevelures dévitalisées.

Utilisation en soin de l’huile d’avocat pour cheveux crépus et frisés 

Ce soin avant-shampoing vous permet de conserver de belles boucles bien dessinées, que vous ayez les cheveux crépus ou frisés. 

Réalisez ce bain d’huile en mélangeant 6 cuillères à soupe d’huile d’avocat, 6 cuillères à soupe d’huile de coco, et 1 cuillère à café de beurre de mangue ou de karité.

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Une fois par mois, appliquez sur vos longueurs et pointes, en massant votre cuir chevelu et chevelure délicatement afin de bien faire pénétrer.

Puis laissez reposer pendant une heure et sous une serviette chaude. Puis lavez avec un shampoing doux. 

Sachez qu’avoir des cheveux crépus ou frisés est souvent synonyme de cuir chevelu sec, donc l’utilisation de ces soins pour réguler le cuir chevelu (voir point 7) va vous intéresser.

Et en bonus une petite vidéo spéciale huile d’avocat cheveux crépus et frisés

Bain capillaire d’huile d’avocat SOS cheveux secs

Votre chevelure a soif et est desséchée ?

En cas de crise de sécheresse capillaire, une utilisation en bain d’huile d’avocat sans rinçage et ultra nutritive pour vos cheveux secs et abîmés est idéale. 

Pour cela, ajouter à deux cuillères à soupe d’un masque capillaire neutre (que vous possédez sans doute déjà) une cuillère à café d’huile d’avocat.

Vous pouvez booster cette préparation avec quelques gouttes d’huile essentielle de géranium ou de ylang-ylang.

Sur vos longueurs et pointes, masser pour bien faire pénétrer et laisser sécher sans rincer.

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Une autre recette de bain d’huile avec rinçage cette fois, consiste à mélanger un jaune d’oeuf préalablement battu, avec une cuillère à soupe d’avocat et une cuillère à soupe d’huile de jojoba.

Appliquer sur les longueurs et les pointes, et laisser reposer cet élixir pendant une heure avant de laver avec un shampoing doux. 

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L’utilisation de base est d’appliquer l’huile pure directement sur les longueurs et les pointes, d’enrouler votre chevelure dans une serviette douce, et de dormir.

Le lendemain, rincez avec un shampoing doux.

Si vous avez les cheveux abîmés et cassants à force de brushings à répétition, ou que vous vous adonnez un peu trop à des folies capillaires colorées, adoptez l‘huile d’avocat en soin pour réparer vos cheveux abîmés une fois par semaine jusqu’à réparation.

Cette fréquence permettra de soigner et de rendre vos cheveux doux et plus forts après 4 semaines de cure. 

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En revanche s’ils sont moyennement abîmés, mais que vous souhaitez entretenir une chevelure en pleine forme et fortifiée, une fois par mois est un bon rythme. 

Vos cheveux abîmés adoreront aussi cette recette de masque maison à base d’huile d’avocat (6 cuillères à soupe), d’huile de coco (3), et quelques gouttes d’huile essentielle de citron.

Si vous avez du beurre végétal de Karité, ajoutez une cuillère à soupe.

Ce masque aux vertus nourrissantes et fortifiantes est idéal pour réparer les cheveux cassants car il combine les synergies du citron et de l’avocat.

Appliquez ce cocktail d’huile sur votre chevelure et masser le cuir chevelu. Au bout de 30 minutes, rincez avec votre shampoing habituel.

Et voilà, des cheveux réparés et fortifiés ! 

Huile démêlante et coiffante à base d’huile d’avocat

Les propriétés de l’huile d’avocat sur les tignasses emmêlés s’explique par sa facilité de pénétration qui lui permet de discipliner le cheveu.

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Versez une noisette dans votre paume et chauffez vos mains en les frottant.

Puis, mettez quelques mèches dans vos mains pour étaler l’huile chauffée, et aidez vous de votre brosse pour démêler délicatement.

Répétez l’opération sur l’intégralité de votre chevelure (mouillée pour bénéficier de ses propriété coiffantes), et même sur cheveux secs. 

En plus de démêler, de structurer vos boucles et d’éliminer les frisottis, vous faites profitez à vos cheveux d’un soin nourrissant et revitalisant. 

L’huile d’avocat pour stimuler la pousse des cheveux

Elle est très connue pour stimuler la croissance des cheveux grâce à la présence de vitamine D.

C’est en effet un avis positif partagé par de nombreuses internautes à en juger par les vidéos et avis laissés sur différentes plateformes.

Elle agit comme un engrais capillaire, dont les propriétés sont démultipliées en étant associées à l’huile de ricin ou de sapote. 

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Un soir par semaine, appliquer à parité égale les huiles sur l’intégralité de votre chevelure et en massant le cuir chevelu délicatement.

Cette opération est très importante car elle permet d’activer la circulation sanguine et donc favorise la repousse.

Laissez reposer une nuit et laver avec un shampoing doux habituel le lendemain.

L’huile d’avocat pour réguler le cuir chevelu

L’huile d’avocat agit sur différents problèmes du cuir chevelu entre sécheresse du cuir chevelu ou au contraire, excès de production de sébum. 

Ainsi si vous avez les cheveux qui regraissent utilisez la pour réguler la production de sébum du cuir chevelu une fois par semaine en massant le crâne.

Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles de tea tree ou d’eucalyptus pour lutter contre les pellicules, mais veillez à bien respecter les doses.

Cela fonctionne en cas de cuir chevelu irrité et sec, et donc de pellicules, grâce à l’action de rééquilibrage de production de sebum.

Voilà ! Vous avez toutes nos astuces pour utiliser, s’appliquer, consommer ou carrément prendre un bain d’huile d’avocat.

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